Millóns de homes saben de primeira man o que é a inflamación da glándula prostática. Ao final do tratamento, os médicos recomendan encarecidamente que se familiaricen coas formas de evitar que se repita a afectación da próstata. Entre eles, destaca a prevención da prostatite. Será útil para aqueles homes que aínda non atoparon problemas similares.
Prevención primaria e secundaria
Existen varias formas de prevención:
- Primaria. O seu obxectivo principal é evitar o desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata. Esta prevención é necesaria para todos os homes despois de 30 anos;
- Secundaria. Está destinado a aqueles que xa padeceron prostatite. O propósito desta profilaxe é previr a lesión da glándula e reducir o risco de que a enfermidade se desenvolva nunha forma crónica.
A prevención da prostatite nos homes na casa consiste nunha gran cantidade de medidas que melloran significativamente a calidade de vida dunha persoa e a protexen da prostatite.
Estilo de vida
Toda persoa, independentemente do nivel de saúde, debe levar un estilo de vida correcto. É esta medida preventiva a que evita un gran número de enfermidades. A prostatite non é unha excepción.
A maioría dos homes teñen prostatite debido a un estilo de vida sedentario. A posición prolongada sentada ou deitada leva a procesos estancados nos órganos pélvicos. E estas son condicións ideais para o desenvolvemento da prostatite.
Para evitar a patoloxía, é necesario practicar deportes activos, nadar, tomar tempo para pasear ao aire libre. A ximnasia non é menos útil, para o que definitivamente debería asignar un lugar na rutina diaria.
Normalización da dieta
O que come un home afecta fortemente ao traballo dos órganos e sistemas internos do seu corpo. Os principais nutricionistas comparten con todos os segredos de como evitar a prostatite cunha dieta ben planificada. A dieta é sempre unha parte integral do tratamento para un paciente con inflamación da próstata. Tamén será útil para homes sans que non queren afrontar un diagnóstico tan desagradable no futuro.
A adhesión a unha determinada cultura alimentaria axuda a previr o desenvolvemento da prostatite:
- A comida debe facerse nas zonas designadas. É altamente indesexable comer en movemento;
- Hai que coidar a limpeza dos cubertos;
- Debe comer polo menos 3 veces ao día. Entre as comidas debe haber pausas de ata 4 horas. Se unha persoa non ten a oportunidade de tomar unha merenda normal entre o almorzo e o xantar ou o xantar e a cea, polo menos debe beber unha cunca de té;
- É obrigado renunciar á merenda ás tardes e ás noites. Esta opción só está permitida se a persoa traballa na quenda de noite.
Os homes deben escoller a favor de pratos preparados con produtos naturais. É altamente indesexable incluír na dieta produtos afumados e moi graxos. Tamén está baixo a prohibición un menú monótono. Os alimentos nocivos deben substituírse por alimentos saudables que non conteñan conservantes nin colorantes.
Unha nutrición adecuada aforrará non só a prostatite, senón tamén moitas outras enfermidades.
A dieta diaria dun home que se preocupa pola súa propia saúde debe enriquecerse con froitas, verduras, carne e produtos do peixe, así como produtos lácteos.
Para non ter problemas de saúde, hai que renunciar ao alcol. A súa presenza na dieta só se permite nunha cantidade mínima.
Masaxe
A forma máis importante de previr a prostatite, os médicos chaman á masaxe da glándula. Estes procedementos permítense a homes que xa experimentaron unha forma agudizada da enfermidade. Grazas á masaxe terapéutica créase a saída de fluído necesaria, que se acumula nos acinos debido ao proceso inflamatorio.
Os médicos adoitan recomendar aos homes unha masaxe de próstata cos dedos. Xestiona ben a conxestión venosa na zona problemática e mellora a circulación sanguínea. Para que a glándula prostática funcione normalmente, é necesario realizar un curso profiláctico completo, que inclúe unhas 8-10 sesións.
Protección contra a infección do corpo
A prevención da prostatite na casa debe estar dirixida a protexer o corpo contra a infección. Isto ocorre porque a prostatite na maioría dos casos é provocada por axentes causantes de enfermidades do sistema xenitourinario. Se un home xa está infectado, debería comezar inmediatamente a tratar o foco da infección para evitar a súa propagación.
As enfermidades do intestino poden provocar infeccións. Este departamento do tracto gastrointestinal debe controlarse con especial coidado. É necesario previr a aparición de estreñimiento ou diarrea, xa que tales trastornos das feces debilitan a inmunidade local. Tamén debe evitar a aparición de gretas no ano e nas hemorroides.
Non só os problemas intestinais poden levar á infección da glándula. As enfermidades do sistema urinario non son menos perigosas. O baleirado oportuno da vexiga e a prevención do enchido excesivo axudan a evitalos.
Se a vexiga está chea por moito tempo, leva á infección dos órganos pélvicos.
A prevención da inflamación da próstata afecta a vida íntima dun home. As enfermidades de transmisión sexual aumentan a probabilidade de infección da glándula. Polo tanto, debes evitar o contacto sexual con parellas descoñecidas. Tamén é recomendable evitar a abstinencia prolongada do sexo. Ao mesmo tempo, tamén se considera inaceptable o coito demasiado frecuente.
Ximnasia e exercicio
O exercicio para a prevención da prostatite proporciona un bo resultado. Os exercicios diarios pola mañá son bos para todos. Non é necesario tomar pílulas para evitar problemas cos órganos pélvicos. Basta con realizar regularmente un conxunto especial de exercicios. Inclúe:
- Rotación da pelvis en diferentes direccións;
- Levantar as pernas e xiralas mentres está deitado;
- Agachados
- "Bicicleta";
- "Bidueiro".
Esta ximnasia axudará a mellorar o fluxo sanguíneo na zona pélvica. Axuda a reducir o risco de edema na área problemática e procesos estancados.
O doutor indicaralle que outros exercicios para a prevención da prostatite se deben incluír na ximnasia diaria.
É mellor consultar co seu médico unha lista específica de exercicios.
Medicamentos
Segundo o indicado por un médico, os homes poden tomar drogas para previr a prostatite. Teñen o seguinte efecto:
- Evita a aparición de procesos estancados;
- Reducir o risco de infección
- Normalizar a circulación sanguínea;
- Mellorar os niveis hormonais;
- Restaurar procesos metabólicos.
Os medicamentos preventivos preséntanse en diferentes formas farmacéuticas.
Non menos útiles son os medios para a prevención da prostatite como os suplementos dietéticos.
Os medicamentos e os suplementos dietéticos teñen contraindicacións e efectos secundarios. Polo tanto, non debería comezar a tomalos sen antes consultar co seu médico.
Remedios populares
A profilaxe da prostatite con remedios populares segue sendo bastante popular entre os homes. Permiten substituír as pílulas e outros medicamentos que non sempre difiren na súa composición natural. Para recuperarse máis rápido, así como no futuro para evitar a infección repetida da próstata por infección, os remedios comprobados axudarán a:
- Sementes de cabaza. As sementes en bruto, que se deben roer en pequenas cantidades todos os días, axudan a restaurar a saúde da glándula;
- Tintura de cebola. Prepárase a partir dunha cebola, que se verte con 300 ml de auga fervendo. O produto debe infundirse durante aproximadamente 2, 5 horas. Despois de tomarse 3 veces ao día, 40 ml;
- Tintura de herbas. Un remedio popular que moitos homes adoran faise coa recolección de flores de albahaca, rábano picante e follas de nogueira. Os compoñentes principais mestúranse entre si nunha proporción de 1: 4: 1. A continuación, a mestura é vertida con 500 ml de viño tinto. Durante o día, debe infundirse. Recoméndase tomar tintura de viño 60 ml tres veces ao día;
- Tintura con mel e cebola. Outro remedio útil que axuda a protexer a próstata e outros órganos xenitourinarios da inflamación. Está feito de 180 g de mel e 500 g de cebola. A mestura resultante vértese nun litro de viño branco seco. O medicamento debe infundirse durante uns 8-10 días. Despois de tomarse antes das comidas, 60 ml;
- Caldo de castañas. A receita require 5 culleres de sopa. l. cortiza esnaquizada desta árbore. Deben ser vertidos con 1 litro de auga quente e despois evaporados nun baño de auga ata que queden 300-350 ml no recipiente. Recoméndase o medicamento acabado para beber 35 gotas antes de sentarse á mesa da cea;
- Supositorios de alcol para a prevención da prostatite con própole. Antes de usar este remedio é imprescindible consultar co seu médico. Para preparar estas velas, debes mesturar 100 ml de alcol e 20 própole. Engade 10 g de manteiga de cacao por cada 50 mg da mestura. A partir da masa resultante fórmanse pequenas velas que deben colocarse no ano pola noite durante un mes;
- Velas de mel. Tal medicamento pódese preparar na casa a partir de 6 culleres de sopa. l. pan de centeo (polpa) ou fariña, 2 culleres de té. mel e 2 ovos. A partir destes ingredientes fórmanse velas. Colócanse rectalmente 2 veces ao día durante un mes;
- Tintura de herbas para o enema. Hai moitas receitas para preparar tal produto. Un dos máis eficaces é unha infusión a base de caléndula, manzanilla, árnica, celidonia e plátano. As plantas mestúranse nunha proporción de 4: 4: 2: 1: 30. Verter a mestura de herbas con 500 ml de auga fervendo e deixar polo menos 45 minutos. Non administre un enema con demasiada frecuencia, xa que pode provocar problemas nas entrañas.
Só depende das accións dun home se está en risco de contraer prostatite ou se aínda non debería preocuparse por isto. Hai que lembrar que incluso unha persoa perfectamente sa pode algún día enfrontarse a un diagnóstico tan desagradable se descoida unha dieta sa e un estilo de vida correcto.